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    • 作者介紹





      阿榮

      年齡: 36
      性別: 男性
      星座: 寶瓶座
      生肖: 豬年
      行業: 科技
      職業: 正職 + 副業 =(玩軟體 + 打字 + 抓圖)^2
      位置: Keelung : 台灣

      關於我自己
      接觸電腦超過 15 年!在日新月異的資訊業載浮載沉…面對資訊大爆炸的 Web2.0 時代,不知道你是否已經做好了準備!?

      網站:阿榮福利味
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    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:菊8開21*28cm
    頁數:128















商品訊息特點









  • 作者:阿榮

    追蹤











  • 出版社:電腦人

    出版社追蹤經典

    功能說明





  • 出版日:2008/9/30








  • ISBN:9789861991061




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘,劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在3餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

(中央社記者李晉緯台北13日電)SBL裕隆今天靠洋將賀夫20分、12籃板的「雙十」表現力扛,一路與對手周旋,最終以70比63擊敗台銀,迎來本季首勝。

超級籃球聯賽(SBL)裕隆與台銀之戰,今天在新北市的板橋體育館進行。

這場比賽台銀開局打出不錯氣勢,也一度取得領先,但裕隆在洋將賀夫(Herve Lamizana)和周士淵聯手反撲下,在上半場以34比32小幅領先2分。

比賽進入下半場,裕隆一度將領先擴大到兩位數的12分,但台銀緊追不捨,且硬是在末節一度將比分超前,但裕隆再度靠著賀夫、周士淵聯手反擊,在終場以70比63擊敗台銀,拿下本季例行賽的首勝。

裕隆的賀夫今天攻下全場最高的20分,並抓下12的籃板,有「雙十」的成績,另外還送出4次助攻、4次阻攻,是球隊獲勝最大關鍵,周士淵替補上陣拿下15分,是裕隆另一致勝功臣。

台銀陣中以拿下15分與17籃板「雙十」成績的洋將奈維爾(Luke Nevill)表現最佳,另外李維哲也有12分的貢獻。1051113

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

伍佰19日領軍China Blue3度攻高雄巨蛋,舉行「搖滾全經典之正面對決」演唱會,他此套巡迴去年1月新加坡起跑,昨最後一場唱回高雄,近2年時間唱遍美國、新加坡、馬來西亞及大中華地區,30場演出總票房粗估7億2000萬台幣。

昨高雄場砸2000萬製作費,濃縮他4月台北「雙面對決」國台語2場精華,堪稱台北場升級版;雖是最後一場,他服裝、曲目不含糊,不僅打造2套全新華服:開場華麗的「戰士統帥服」及鑲滿亮片的「黑鑽俠客服」,還特別加唱近來網路夯曲〈我的名字〉,誠意十足。

48歲的他以本土搖滾魅力立足歌壇24年,親切「台灣味」極受歌迷喜愛,昨以〈挪威的森林〉、〈浪人情歌〉、〈樹枝孤鳥〉等經典曲帶領滿場1萬1000名觀眾合唱,饒舌團體「玖壹壹」也自掏腰包買票朝聖。

他日前被大陸手機品牌相中擔任台灣區代言人,藉由他在地形象貼近消費者,爭取台灣民眾認同;他即將推出新專輯《釘子花》,是繼1998年的《樹枝孤鳥》和2005年的《雙面人》後全台語創作,並宣布明年3月展開全台Live House新巡迴。

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伍佰台國語歌 高雄巨蛋正面對決 (圖)











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中央社





2016年11月20日週日 台北標準時間上午11時32分





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