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- 作者介紹
  
  阿榮
  
  年齡： 36
  性別：男性
  星座：寶瓶座
  生肖：豬年
  行業：科技
  職業：正職 + 副業 =（玩軟體 + 打字 + 抓圖）^2
  位置： Keelung : 台灣
  
  關於我自己
  接觸電腦超過 15 年！在日新月異的資訊業載浮載沉…面對資訊大爆炸的 Web2.0 時代，不知道你是否已經做好了準備！？
  
  網站：阿榮福利味
  http://azo-freeware.blogspot.com/
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：菊8開21*28cm
頁數：128

商品訊息特點

作者：阿榮

追蹤

出版社：電腦人

出版社追蹤經典

出版日：2008/9/30

ISBN：9789861991061

語言：中文繁體

適讀年齡：全齡適讀

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醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘，劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在3餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。

葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。

（中央社記者李晉緯台北13日電）SBL裕隆今天靠洋將賀夫20分、12籃板的「雙十」表現力扛，一路與對手周旋，最終以70比63擊敗台銀，迎來本季首勝。

超級籃球聯賽（SBL）裕隆與台銀之戰，今天在新北市的板橋體育館進行。

這場比賽台銀開局打出不錯氣勢，也一度取得領先，但裕隆在洋將賀夫（Herve Lamizana）和周士淵聯手反撲下，在上半場以34比32小幅領先2分。

比賽進入下半場，裕隆一度將領先擴大到兩位數的12分，但台銀緊追不捨，且硬是在末節一度將比分超前，但裕隆再度靠著賀夫、周士淵聯手反擊，在終場以70比63擊敗台銀，拿下本季例行賽的首勝。

裕隆的賀夫今天攻下全場最高的20分，並抓下12的籃板，有「雙十」的成績，另外還送出4次助攻、4次阻攻，是球隊獲勝最大關鍵，周士淵替補上陣拿下15分，是裕隆另一致勝功臣。

台銀陣中以拿下15分與17籃板「雙十」成績的洋將奈維爾（Luke Nevill）表現最佳，另外李維哲也有12分的貢獻。1051113

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【尤嬿妮╱台北報導】

伍佰19日領軍China Blue３度攻高雄巨蛋，舉行「搖滾全經典之正面對決」演唱會，他此套巡迴去年１月新加坡起跑，昨最後一場唱回高雄，近２年時間唱遍美國、新加坡、馬來西亞及大中華地區，30場演出總票房粗估７億2000萬台幣。

昨高雄場砸2000萬製作費，濃縮他４月台北「雙面對決」國台語２場精華，堪稱台北場升級版；雖是最後一場，他服裝、曲目不含糊，不僅打造２套全新華服：開場華麗的「戰士統帥服」及鑲滿亮片的「黑鑽俠客服」，還特別加唱近來網路夯曲〈我的名字〉，誠意十足。

48歲的他以本土搖滾魅力立足歌壇24年，親切「台灣味」極受歌迷喜愛，昨以〈挪威的森林〉、〈浪人情歌〉、〈樹枝孤鳥〉等經典曲帶領滿場１萬1000名觀眾合唱，饒舌團體「玖壹壹」也自掏腰包買票朝聖。

他日前被大陸手機品牌相中擔任台灣區代言人，藉由他在地形象貼近消費者，爭取台灣民眾認同；他即將推出新專輯《釘子花》，是繼1998年的《樹枝孤鳥》和2005年的《雙面人》後全台語創作，並宣布明年３月展開全台Live House新巡迴。

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伍佰台國語歌高雄巨蛋正面對決 (圖)

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中央社

2016年11月20日週日台北標準時間上午11時32分

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