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商品訊息描述



























    • 《1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練》



      日本媒體討論話題!見證實例持續增加!

      只需3種暖眼操,徹底擺脫近視、老花眼!



      日本暢銷護眼書,已授權德國、義大利及簡體中文版!



      33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出,

      近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。

      但一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。



      真正的「改善視力」,必須從眼睛內部溫熱才行。折扣

      這是任何人,隨時隨地都可以輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練!



      眼睛暖起來,除了讓近視、老花回復,還會有這些效果:

      ◎消除眼睛疲勞;

      ◎消除肩頸僵硬、頭痛問題;

      ◎消除黑眼圈、皺紋,看起來更年輕;

      ◎解決乾眼症的問題;

      ◎讓眼睛更大、更明亮;

      ◎降低腦年齡,讓大腦回春。



      藉由溫熱眼睛部位,改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌,還能夠調整生理時鐘,進而獲得舒適的睡眠,為身體各部分帶來正面效果。

      每天5分鐘的練習,將帶給你持續一生的正面改變!



      暖眼操成功提升視力的見證實例:

      45歲女性(電腦繪圖師)在3個月內,視力從0.5提升至1.2。

      50多歲女性(大學教授),視力從0.15提升至0.5。

      35歲男性(機師)在半年內,視力從0.6提升至1.5。

      80多歲女性(助產士),視力從0.03提升至0.4。

      50多歲男性(上班族)罹患青光眼,持續3年視力訓練後,視野範圍從僅剩一半回到正常狀態。

















      • 作者介紹







        中川和宏



        視力訓練中心所長,美國醫學博士,巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。



        一九五三年生於日本廣島縣。日本早稻田大學政經學院畢業。透過國際姊妹城市協會的交換學生機制赴美留學。與美國的驗光師交流,接觸到美國擁有最佳成功案例的治療訓練,也就是行動學派的驗光師所進行的視覺治療,並將此治療訓練引進日本而獲得各界矚目。更進一步獨自研發中川式視力訓練而引發各界討論的話題。目前透過書籍、演講、課程、電視、電台等各領域積極推廣中。一九八一年成立視力訓練中心,已經為三萬人以上提供視力的諮詢服務。



        主要著作有《電腦、手機盯再久也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》、《驚人的「視力回復」眼球操》、《最新的老眼回復法》等。



        相關著作

        《電腦、手機盯再久居家也不怕!消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法》







      • 譯者介紹





        陳美瑛



        畢業於輔仁大學國際貿易學系、(輔系)日本語文學系,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。譯有《圖解七大關鍵工作力》、《一定做得到的絕妙發想術》、《一定做的到的效率工作法》、《睡得好,讓你更健康》(皆為商周出版)等書。



















      1日5分鐘暖眼操,視力就會好回來:消除眼部虛冷,提升視力,讓大腦變年輕的視力訓練-目錄導覽說明





      • 前言



        1最後機會 利用三種視力訓練改善視力!

        造成視力變差的原因是「虛冷」的問題!

        三種「視力訓練」將有助於消除眼睛的「虛冷」,並且改善視力!

        持續做視力訓練,效果加倍



        2 近視、老花的原因都是「眼睛虛冷」引起的!

        電腦、智慧型手機等,都會造成用眼過熱門度!

        認為視力變差是正常現象而不重視眼睛的保養

        蓄積疲勞的你,眼睛總是處於「虛冷」狀態

        眼睛虛冷不僅造成視力下降,也會帶來其他問題

        眼睛周圍的細紋、黑眼圈等,都是「虛冷」引起的!

        僅僅五分鐘的「視力訓練」,不僅溫熱眼睛也溫熱全身!

        不斷聽到來自患者「視力已經改善」的感謝聲



        3 培養這個習慣,視力就會改善!

        眼睛不是只用來看東西而已

        請試試任何人都能輕鬆做到的三項視力訓練

        持續做視力訓練,效果加倍

        導致眼睛虛冷的七個壞習慣

        做這些事也明星商品有溫熱眼睛的效果

        你的眼睛比你想像的還要疲累

        眼鏡、隱形眼鏡等輔助工具不利眼睛健康!



        4 透過飲食改善視力

        飲食不均衡容易造成身體虛冷

        現代人缺乏的是蛋白質

        如果讓血液循環變年輕,不僅可消除身體虛冷,也能夠改善視力

        防止脂質氧化的視網膜色素

        攝取銀杏葉萃取物恢復年輕

        葉黃素保護眼睛,不受自由基的傷害



        5 視力訓練還有這些功效!

        眼睛周圍的細紋、黑眼圈,都是虛冷症引起的

        視力不好的人為什麼容貌看起來比較蒼老?

        眼睛變小的原因是因為使用智慧型手機或電腦的緣故

        利用兩種運動找回雙眸的美麗與健康

        毛細血管將會為你的雙眼帶來健康與美麗

        利用視力訓練再造膠原蛋白

        偶爾脫離地心引力的牽引吧!

        為什麼用眼不當的人臉孔容易歪斜?



        6 如果視力變好,大腦也會變年輕

        就算年輕,「腦力」也會低落

        提高記憶力的視力訓練

        提高注意力的視力訓練

        提高想像力的視力訓練



        7 青光眼 老年性黃斑部病變 視網膜剝離 白內障

        解決棘手的「眼睛問題」

        注意!眼睛若出現這些狀況,很容易罹患眼疾

        青光眼──造成失明首因的眼睛疾病

        老年性黃斑部病變──近年來高齡患者有增加趨勢

        視網膜剝離──如果視網膜剝離,眼睛範圍會變得狹窄,嚴重的甚至導致失明

        白內障──眼睛朦朧、視力模糊時就要特別小心



















      編/譯者:陳美瑛
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:21*14.8
      頁數:160

      出版地:台灣













    商品訊息特點



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    • 作者:中川和宏

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    • 譯者:陳美瑛








    • 出版社:商周出版

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2016/3/10








    • ISBN:9789862729755




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    有些人拿筆時握不住,還以為只是小毛病,殊不知可能是肱骨外上髁炎發病前兆!中醫師曹永昌表示,民眾不要以為只有運動選手才會罹患肱骨外上髁炎,事實上,大多數病人不是運動選手,而是經常從事整理花園、打電腦、做家新款限量商品事、拿公事包等活動或行為。

    肱骨外上髁炎患者手握物品就感到手肘疼痛,長時間寫字時也會感到不適,手提重物時手肘容易產生疼痛感,甚至於症狀嚴重時會連筆都拿不穩、握不住,對日常生活造成不便。病患的年齡層大多集中在四十歲左右,所以才會有四十肘之稱。

    曹醫師指出,患者發病之後,肘關節外側也就是肱骨上髁附近會有壓痛感,疼痛常會進一步影響前臂、腕部、上臂等部位,以致於病患無法提拿重物,甚至端杯水、寫寫字都會引起疼痛,嚴重者甚至連握在手上的物品也會自行掉下來,手臂也無法正常彎曲,對生活作息產生嚴重影響。

    如果從事需靠前臂力量的動作時,病人會感到手臂痠重使不上力,休息時候,手臂肌肉也有緊硬不適感。曹醫師指出,臨床上,肱骨外上髁炎發病後所生痛楚主要源自於肌腱組織,病程發展過程當中,手肘外側肌腱容易出現勞損、疼痛,尤其是用力緊握、扭動毛巾等東西,這時痛楚常會加劇。

    不過,肱骨外上髁炎也常見於婦女身上,主要是婦女抱小孩時間過長,或是做太多前臂用力的家務,比如反覆搓洗衣物、手提過重菜藍等,久而久之容易造成手肘、手腕關節肌肉負荷太大,以致於肌肉疲勞最後就會產生傷害。

    防治肱骨外上髁炎,建議做好自我檢查措施,以便確定是否真的罹患這種病症,測試方法很簡單,病患作手腕向上動作時給予阻力,這時肱骨上髁附近容易出現疼痛,然後拉長這組肌肉,如果產生痛楚的話,那麼很可能患上了這個病症。

    中醫師曹永昌表示,傳統中醫治療肱骨外上髁炎適合採取綜合療法,包括針灸、外敷、推拿、藥物、其他療法,只要處理得宜都有不錯的治療作用。

    曹醫師指出,針灸療法可取後谿、合谷、手三里、外關、阿是等穴道,得氣後留針約十五分鐘,隔日再針灸一次;外敷療法初期可用薑黃、大黃、黃柏、蒼朮、厚朴、陳皮、甘草等中藥材,把這些中藥材磨成粉末製成藥布,接著使用藥布敷貼消除腫脹熱痛。

    中後期可用白附子、白芷、赤芍、大黃、當歸、地黃、獨活、桂枝、紅花等藥材,同樣把中藥材磨成粉末製成藥布,接著藥布敷貼患處,具有舒筋活絡、順氣通血等作用,同時藉由外敷藥膏包紮時段,可讓後肌肉、帶、筋膜擁有足夠休息時間,以便達到重整修護等益處。

    推拿療法則輔以輕柔的軟組織釋放手法逐步解開患處沾黏情形,比如使用推法、點法、按法、摩法、牽引法、彈撥法等推拿理筋手法,可望達到舒筋效用,再配合內關、外關、合谷、太淵、陽谿、陽池、手三里、曲池、阿是等穴道刺激,有助達到止痛療效,以及促進血液循環。

    藥物療法主要以內服中藥為主,可以調氣養血、舒筋活絡,常用葛根湯、疏經活血湯(孕婦慎服)、獨活寄生湯等中藥方劑;其它療法還有電療、冷療、熱療等方式。電療具有止痛、舒筋等功用,冷療適用於初期疼痛難耐,以及過度使用腕部引起腫脹、發炎等,具有消腫止痛等益處。

    熱療則適用於中期與後期出現循環不佳、代謝異常等症狀,熱療包含敷袋熱療法、遠紅外線燈照射療法、中藥蒸氣薰療法、藥洗熱泡療法等,這些療法皆具有軟化肌肉、促進局部新陳代謝,以及減輕患處疼痛僵硬等好處。

    響應「世界糖尿病日」,因應高齡社會的到來,基隆市衛生局定十九日上午九時在仁愛區國小,擴大辦理「愛在基隆擁抱健康~2016世界糖尿病日世代融和園遊會」,提升民眾對糖尿病預防的認知,加強糖尿病個案自我照護能力。

    全世界糖尿病人口迅速增加,糖尿病屬於生活型態疾病。聯合國於二○○六年將每年的十一月十四日訂為「聯合國世界糖尿病日」。

    衛生局指出,糖尿病的控制主要決定於病人的自我照顧能力、人格特質、家人支持度及社會資源的應用;對疾病的感受,以及心理調適,是病人自我照顧能力的重要因素。透過自我探索學習成長,以及尋求支持等走向接健康理念與態度,將可使疾病對自己的衝擊降至最低。

    國內家庭的形成、生育水準、人口組成及社會氣氛,都會產生特有的社會經濟及多元族群文化,人口老化及疾病型態轉變,慢性病防治已成為預防保健推動重要業務之一,國人應重視這些問題。

    響應「世界糖尿病日」,因應高齡社會的到來,衛生局擴大辦理糖尿病及各局處業務宣導園遊會活動,希望藉此活動,提升民眾對糖尿病預防的認知,加強糖尿病個案自我照護能力,提昇糖尿病個案生活品質。

    活動當天除了安排體適能檢測,以及另外結合醫院,辦理手、足、眼、飲食等相關糖尿病闖關遊戲,希望民眾可以藉由參與當天活動,獲得更多糖尿病相關照護知識,達到預防相關合併症發生。活動中也邀請幼兒園小朋友、社區發展協會長者及外籍配偶舞蹈等表演,歡迎基隆市民踴躍參加。

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者劉得倉曼谷14日專電)泰國著名的旅遊景點芭達雅和華欣兩地,深受觀光客喜愛,只不過兩地路程逾6小時,明年起將有快輪橫渡泰國灣,航程僅2小時,旅客往來兩地將更便捷。

    泰國交通部接獲船公司芭達雅往返華欣的航線申請後,初審已經通過,將在12月中旬拍板,交通部官員表示,此舉除有助泰國旅遊市場外,更將減少陸上交通壅塞情況,未來不排除開闢更多橫渡泰國灣的航線,串聯泰國東部和南部間的旅遊交通路線。

    根據船公司的規畫,芭達雅至華欣兩地海上直線距離113公里,在獲得營運許可後,明年元旦起使用搭載150名乘客的快輪,航程約2小時,未來將擴充至260人的渡輪,等到巴蜀省(華欣)的深水港完成後,將開闢可以搭載汽車和乘客的大型渡輪。

    泰國旅遊業者表示,目前從芭達雅至華欣的車程大約是6小時,明年起快輪行駛後,可以減少2/3的時間,規畫行程上更加彈性,對旅客也很便利,若未來有更多渡輪橫渡泰國灣,聯結更多旅遊景點,像是東部的羅勇和南部的素叻他尼省(蘇美島),更將減少遊客搭車的時間。1051114

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